疫情的又一次侵袭,不但打乱了学生们的在校学习计划,也让列位老师再次进入线上教学模式。这种模式之下,老师们事情的内容和方法爆发了不小的变革,班主任的事情量更是繁杂:防控事情,网上教学,线上教研,家校相同,家庭琐事……班主任在成为“超人”的同时,往往会忽视自我的心理眷注。
为缓解疫情之下班主任居家办公的压力,坚持积极的情绪和心理状态,2022年12月20日下午,龙八国际都会森林学校初中部开展了以班主任心理健康为主题的心理领导运动。初中部全体班主任老师加入,运动由初中部德育主任李永彦主持,由学校专职心理教师陈艳主讲。
培训以一句“您还好吗?”的问候声拉开了帷幕。陈老师与班主任们交流了疫情以来所面临的种种压力:事情时间增加,事情界限模糊,特别任务增加,幸福感降低,对自身专业新技术要求的增加,协调相同细致琐碎,激情被榨干……
接着,通过一个关于压力的小诊断,让老师们对自己的压力状态有了或许的了解。需要特别提醒的是,如果得分过低,说明老师基本没有压力,可能宁静感很高,但也可能做事的动力稍微差一些,所以并不是得分越少,情况就越好。如果得分过高的话,压力就偏高,我们要去反省一下压力的来源以及寻求解决的要领。
作为老师,我们要言传身教。疫情之下,如果我们自己都很难坚持身心健康的话,我们怎么样要求孩子们是身心健康的呢。所以身为老师,我们首先要坚持自己的身心平和和愉悦。
最后,陈艳老师和班主任们分享了幸福的公式。亚里士多德把幸福比喻成我们人最高的人生目标。它是一种主观上的感受,和对生活满意的体悟。幸福的泉源不在于事情生长得何等顺利,而在于事情的生长是否好于预期。
结语
世间万物,希望最美。疫情改变的是教学方法,改变不了的是那份作为老师的责任与爱意。此次培训不但仅是一次心理健康教育的培训,也是一次心灵的洗礼,相信班主任老师们在这样的一个艰难的时期,最终会在沙子的磨砺下生长为熠熠生辉的珍珠。
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